Опубликовано 22.05.2025 19:35
Для поддержания здоровья сосудов специалисты рекомендуют включить в рацион определённые продукты. По данным издания El Español, на которые ссылается «Лента.ру», чеснок является одним из самых эффективных средств для улучшения состояния сосудов при ежедневном употреблении.
Также можно приготовить полезный настой из куркумы, чёрного перца и кокосового масла, который следует принимать после еды. Диетолог Мишель Рутенштейн советует добавить в меню натто — традиционное японское блюдо из ферментированных соевых бобов.
Кроме того, для укрепления сосудов полезны лимоны и листовые овощи, такие как капуста и салат романо. Дополнительную пользу принесут зелёный чай и оливковое масло.