Опубликовано 27.06.2025 16:25
Диетолог Анджела Квинтас рассказала, какие блюда стоит выбирать для утреннего приема пищи. По ее словам, традиционный бутерброд с маслом не является оптимальным вариантом для завтрака. Об этом сообщает издание El Espanol.
Эксперт объяснила, что хотя в сливочном масле содержится полезная миристиновая кислота, которой часто не хватает организму, этот продукт нельзя назвать лучшим источником жиров. Вместо него специалист рекомендует использовать оливковое масло, грецкие орехи или авокадо.
Квинтас подчеркнула, что правильный завтрак должен включать продукты, богатые веществами, которые поддерживают когнитивные функции и эмоциональное состояние. Полезные жиры, содержащиеся в рекомендованных продуктах, особенно важны для защиты головного мозга.
В Краснослободске продолжается работа по созданию новых туристических маршрутов, которые могут включить в себя исторические здания города.
