Опубликовано 04.06.2025 10:45
Мороженое — любимый летний десерт многих людей. В жару особенно хочется побаловать себя порцией холодного лакомства. Однако стоит помнить, что этот продукт отличается высокой калорийностью. Какое количество мороженого можно употреблять ежедневно без риска для фигуры? На этот вопрос отвечает врач-терапевт Наталья Сучкова из Республиканской клинической больницы №1.
— Мороженое действительно содержит много жиров и калорий, — поясняет специалист. — В 100 граммах пломбира содержится около 232 ккал. При средней суточной норме в 1800-2000 ккал для здорового человека, рекомендуется ограничиться одной-двумя порциями (100-200 граммов) в день. Причем употреблять его ежедневно не стоит.
Как отмечает врач, современные люди часто ведут малоподвижный образ жизни и страдают от лишнего веса. Рацион должен быть сбалансированным, с преобладанием свежих овощей и фруктов. Мороженое же стоит рассматривать как вкусное, но не самое полезное лакомство, которое лучше употреблять в умеренных количествах.