Висцеральный жир, также известный как абдоминальный, представляет опасность, поскольку накапливается вокруг внутренних органов. Это негативно сказывается на печени, поджелудочной железе и кишечнике. Глубинные жировые отложения повышают риск развития сердечных заболеваний, сахарного диабета, гипертонии и воспалительных процессов. Наиболее эффективным методом избавления от излишков жира считается питание с упором на фрукты, овощи, белки и полезные жиры, дополненное регулярными физическими нагрузками. Для ускорения сжигания жира в области живота медики рекомендуют употреблять продукты, богатые клетчаткой: грейпфруты, чернику, яблоки, малину, киви, авокадо, арбуз и клубнику. Лучше всего включать их в рацион в первой половине дня.
Просмотров: 3
Эффективные способы убрать жир с живота
Смотрите также
Новости других районов
▼
Лента новостей
Популярные новости
Загрузка...